在接受心理治療督導的時候，督導常常問我們一個重要但是有點難回答的問題: 你焦慮的時候，用什麼方式表現呢?
在我身上，出現的常常是變得更熱誠更多話更有反應；另一種常見的，是變得嚴肅。
這幾天常常保持在嚴肅的狀態。這種氛圍對團練來說其實不是最好的，而且還往往會帶來些散佈擴張的焦慮或其他的負面感受。功力不夠，還沒辦法對情緒掌管自如。
但或許，其實是太在乎了。在乎到，以往可以掌控調節的情緒，現在變得沒那麼ok。
也許真的是這樣。畢竟這幾天，每天從早到晚，想的都是團練和成發。瀰漫著，面臨結束(多種意義上的)時的不捨，害怕，失落，以及悲傷。
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1 comment:
我覺得表演負擔太大。聽得出嘴力不足的情況，且他們時間不夠。建議把戲劇、表演等拿掉。做不好會適得其反（現實上他們沒有時間把東西練好），甚至連音樂都犧牲掉。
有多少時間做多少事吧，寧願把可以掌握的做好一點。
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